Schöne Momente stärker in Erinnerung behalten

Kennst du das auch, Dein Kopf sinkt abends auf das Kissen, und alles, was du denkst, ist, wie doof dieser Tag war, wie katastrophal, und wie erschöpft du bist?

Dann liegt das sicherlich einmal daran, dass gerade wahnsinnig anstrengende Zeiten herrschen. Voller Unsicherheit, Anspannung und einer gefühlt gesteigerten Aggression im miteinander.

Aber es liegt auch an einer Eigenheit unseres Gehirn, die sich "Negativity-Bias" nennt (zu deutsch: Die Veranlagung, das schlechte zu bevorzugen), und die dazu führt, dass wir oft das Gefühl haben, alles läuft schief, und nichts ist schön.

Wissenschaftlich ist es aber so, dass wir mindestens genauso viel schöne Momente in einem Tag haben, wie schwierige.

Lies hier bald weiter, wie Du aus der Negativity Bias herauskommen kannst!